S našimi seniory cvičíme více než 8 let. Máme vypsány 2 skupinky, které chodí 2x týdně.

Aktuálně hledáme nové skupinky na dopolední cvičení. Lekce lze různě zaměřit (mobilita, flexibilita, síla, rovnováha, ...). Cvičit můžeme buď v sále, nebo i přímo ve fitness na kardiostrojích, posilovacích strojích nebo s vlastním tělem.

Senioři aktivní 60+ (pondělí, středa 9:00-10:00) - 20 min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení. 

Senior jóga (Pondělí, čtvrtek 10:00-11:00) -  55 min jógy, někdy nahrazujeme cvičením na velkých míčích nebo bosu.

 

 







Aktuality

Vánoční otvírací doba

Vážení klienti přejeme vám příjemné prožití vánoční svátků.

Kurz Kettlebell 1

Kurz inspirovaný knihou Pavla Tsatsoulina Simple and Sinistre. Hlavní náplní bude dokonalé zvládnutí 2 top cviků s kettlebell. Kettlebell swing a kettlebell get up (turecký vztyk).

Kurz Kalistenika pro začátečníky - start kurzu 19.11.2019

Kalistenika je funkčně silové cvičení s využitím toho nejlepšího nástroje – našeho vlastního těla. V kurzu pro začátečníky se zaměříme na základní pohybové vzorce, jako jsou kliky, dřepy, shyby, přednosy a mosty. S pomocí progresivního přístupu se každý zvládne postupně propracovat od lehčích variant těchto cviků k těm náročnějším a osvojí si správnou formu jejich provedení. Dále se zaměříme na cviky posilující často podceňovaný střed těla („core“), cviky, které uvolní ztuhlé svalstvo a klouby a v neposlední řadě na základní pozice inverzních cviků, tedy stojek.

Příměstský tábor 2020

Aktivní příměstský tábor s prvky všeobecné sportovní přípravy. K dispozici 3 klimatizované sály a venkovní uzavřený prostor za budovou. O děti se Vám postarají zkušení lektoři s mnohaletou praxí v práci s dětmi. Termíny: 4 turnusy v měsících červenec-srpen Cena: 1850 Kč zahrnuje program včetně oběda a 2 svačinek. Věkové kategorie: 4 - 7 a 8 – 12 let

Více aktualit