Posilovna je vybavena základními posilovacími stroji včetně volných vah pro silový trénink.

Z rozmanité aerobní zóny si vybere každý. Ať už je to běžec, cyklista, veslař či maminka od plotny.

 

Od klasické posilovny se lišíme bohatou funkční zónou, ve které nechybí hrazdy, včetně žebříku zavěšeného pod stropem na ručkování či přeskakování. Bohatá nabídka funkčních pomůcek jako jsou lana, pneumatiky s palicí, plyoboxy, různé expandery, medicimbaly, TRX, Vipr, Rip trainer, bosu, balanční čočky, vodní vak a další je samozřejmostí. Ideální podmínky pro osobní trenéry.

Kromě posilovny máme i 3 sály pro skupinové aktivity, případně osobní tréninky.

Malý sál, cca 50m2 velký,  je vybaven hrazdou v délce 8 metrů, která je zavěšena napříč celým sálem. Lze ji využít na zavěšení TRX, boxovacích pytlů nebo na gymnastické prvky jako jsou shyby, výmyky apod. Součástí sálu je i malá lezecká stěna pro děti. Tento sál je využíván převážně pro osobní tréninky, ale lze v něm bez problémů odcvičit skupinovou lekci s 12ti cvičenci.  
 
Střední sál s prostorem asi 70m2 slouží převážně k lekcím jumpingu, funkčního tréninku a kondičního kickboxu. 

Velký sál (cca 95m2) vybavený závěsy na TRX pro 12 klientů, 19ti indoor cyclingovými trenažery, madly, stepy, podložkami, a drobnými aerobními pomůckami slouží jako hlavní sál pro skupinové lekce. Cvičí se zde bodystyling, movida, TRX, indoor cycling a pilates. Sál má kapacitu asi 20 osob.







Aktuality

Letní otvírací doba červen-září 2019

Od 1.6. měníme víkendovou otvírací dobu 9-12 a 17-20 (So, Ne), všední dny zůstávají 7-21:30.

Příměstský tábor 2019

Aktivní příměstský tábor s prvky všeobecné sportovní přípravy. K dispozici 3 klimatizované sály a venkovní uzavřený prostor za budovou. O děti se Vám postarají zkušení lektoři s mnohaletou praxí v práci s dětmi. Termíny: 22.7.- 26.7., 29.7.- 2.8., 5.8.-9.8., 12.8.-16.8. Cena 1750 Kč zahrnuje program včetně oběda a 2 svačinek. Věkové kategorie: 4 - 7 a 8 – 12 let

Kurz Kalistenika 1

Kalistenika je funkčně silové cvičení s využitím toho nejlepšího nástroje – našeho vlastního těla. V kurzu pro začátečníky se zaměříme na základní pohybové vzorce, jako jsou kliky, dřepy, shyby, přednosy a mosty. S pomocí progresivního přístupu se každý zvládne postupně propracovat od lehčích variant těchto cviků k těm náročnějším a osvojí si správnou formu jejich provedení. Dále se zaměříme na cviky posilující často podceňovaný střed těla („core“), cviky, které uvolní ztuhlé svalstvo a klouby a v neposlední řadě na základní pozice inverzních cviků, tedy stojek.

Květnové svátky otevřeno

1. května otevřeno 7-21 8. května otevřeno 7-21

Více aktualit